Het aanbod van trainingsloods Ede
Gym Race Training
Gym Race training (hybrid training) is een trainingsvorm waarin kracht en uithoudingsvermogen worden gecombineerd. Je wisselt functionele krachtoefeningen (zoals sled push, squats, lunges, carries) af met cardio-elementen zoals hardlopen, roeien of fietsen.
Het doel is om zo efficiënt en sterk mogelijk te bewegen onder vermoeidheid. De training is vaak wedstrijdgericht, uitdagend en meetbaar, maar blijft toegankelijk doordat oefeningen schaalbaar zijn. Het verbetert conditie, kracht, snelheid én mentale weerbaarheid.
Heavy Bag Training
Rammen, Burpees, Sit ups, alles kan bij de Heavy Bag Training. Meestal trainen we middels een intervalmethode waarbij we gebruik maken van de bokszak gemengd met andere oefeningen. Wil je lekker je dag van je af rammen? Dan is dit DE les om je voor in te schrijven!
Strength and Conditioning
Deadlifts, Push Ups, Burpees, Bench Press, Kettlebel Swings. Zomaar een greep uit de oefeningen die voorbij komen in de Strength and Conditioning training. En dit gecombineerd met pittige cardio maakt het de perfecte training om sterker te worden, en te bouwen aan een betere conditie! Klaar voor ??
Klaar om je grenzen te verleggen?
Neem vandaag nog contact met ons op en meld je aan voor een proefles om te ervaren wat Trainingsloods Ede te bieden heeft!